Dalit

Tenger gyümölcse saláta - Dukan

2012. augusztus 26. 10:31 - Dalit

tengerisalat.jpg

Húúú, hogy ez mennyire isteni volt a hőségben, el sem tudom mondani.

Kellett hozzá egy jó adag szerencse, hogy a Sparban kapható akciós mirelit tengergyümölcse koktél tökéletes volt. 

  • Fél csomag mirelit tenger gyümölcsei koktél 200 gr
  • egy kk olaj
  • egy paprika
  • egy marék rukkola
  • egy negyed uborka
  • fél doboz joghurt
  • egy tojássárgája
  • mustár
  • fokhagyma
  • egy csokor petrezselyem
  • só, bors,
  • fél dl fehérbor

Az olajat felmelegítem. Beledobom egy gerezd, szétnyomott fokhagymát, hagyom egy percig, majd hozzárakom a tenger gyümölcseit. 5 percig hagyom sülni párolódni, míg felenged, majd sózom, borsózom, és ráöntök fél dl bort.

Pár perc alatt kimegy a bor alkoholtartalma és kész. Az utolsó percben rádobok egy marék felaprított petrezselymet. Hagyom kihülni.

Közben először a tojássárgáját a mustárral habverővel összedolgozom, mintha majonézt csinálnék, majd a joghurttal is összekeverem., Sózom, borsozom.

Az uborkát, paprikát apró kockára vágom. Egy tálba teszem a zöldségeket, a rukkolát, összekeverem a joghurtos öntettel, és a tetejére rakom a tenger gyümölcseit. 

Szólj hozzá!

A bejegyzés trackback címe:

https://dalit.blog.hu/api/trackback/id/tr624730358

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.
süti beállítások módosítása