Dalit

Mozarellás csirkemell kelbimbóval

2014. október 18. 18:15 - Dalit

Nagyon egyszerű étel, kelbimbóimádatunkhoz és a diétámhoz. 

Hozzávalók:
  • 1 kg kelbimbó
  • fél kg csirkemell
  • 1 evőkanál olívaolaj
  • 1 csomag mozarella
  • só, bors,
  • rozmaring
  • zsálya
A kelbimbót sós vízben előfőzöm. A csirkemellet 8 vékony szeletre vágom, sózom és fűszerezem, és kevés olajon megsütöm. A mozarellát 8 vékony szeletre vágom. A sütőt 180 fokra előmelegítem.
Egy tüzálló tálat kiolajozok, beleszórom a kelbimbót. Rárakom a csirkemellfiléket, és a tetejére a mozarella szeleteket.
A sütőben kb. 20 perc alatt megsütöm. A mozarella a tetején nagyon megdobja az egészet. 
Összesen 1440 Kcal, egy adag 350 kcal, ami tökéletes egy ebédhez.
kelbimbocsirkemozarella.jpg
Szólj hozzá!
Címkék: csirke diéta

A bejegyzés trackback címe:

http://dalit.blog.hu/api/trackback/id/tr706805925

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben.

Nincsenek hozzászólások.