Újra beindítttam a diétámat. Nem azért mert nem volt elég a múltkori, bár négy kg visszajött, de mivel azóta rengeteg sportoltam, ennek nagy része izom. De újabb célokat tűztem ki magamnak, mind futásban, mind súlyban. Az új cél 55 kg. határidő, december 1. A héten csak a…

A bobotie egy délafrikai ízes, húsos étel, amit némileg lerontottam, hogy megfeleljen a diétának. De beírom azért az eredeti hozzávalókat is, mert úgy valóban szaftosabb lehet. De azért így is elég jó volt. Dukan majonézzel ettem.Amikor az ajánlás után elkezdtem keresni a…

Valljuk be a harcsapaprikás nem volt igazán diétás, de simán meg lehet úgy is csinálni, bár a joghurt ez ügyben nem tudom, hogy működik. De a túrógombóc minden igénynek megfelel. Diétás, finom, zseniális. Szerintem nem diétás korszakban is így fogom csinálni, mert…

Nem az én receptem, a Hoxa fórumján olvastam. De muszáj  itt is megosztanom, már csak azért, hogy én is bármikor megtaláljam. Én elég jól bírom édesség nélkül, de két hét után már nagyon jól esett valami, ami egy kicsit sütemény jellegű. Ki fogom próbálni valami sós,…

Szerintem egyszerűen kínais, vagy valami ázsiai.  A DukanItOut oldalról van, ami egy nagyon jó amerikai dukanos oldal,  még akkor is, ha néhány alapanyag nálunk nincs meg. Én ugye nagyon szeretem a kínai kaját, úgyhogy nekem ez most nagyon jól esett. 40 dkg marhafehérpecsenye 3…

Nem az én receptem, a Hoxa fórumján olvastam. De muszáj  itt is megosztanom, már csak azért, hogy én is bármikor megtaláljam. Én elég jól bírom édesség nélkül, de két hét után már nagyon jól esett valami, ami egy kicsit sütemény jellegű. Ki fogom próbálni valami…

Eredeti recept  2008. februárjában született. Most  hozzáillesztettem a diétámhoz, de így sem volt rossz. Bundázott csirke pekingi módra Egy csirkemell 3 ek szójaszósz 1 ek vodka (rizspálinka helyett) fél ek feketebors 4 szál újhagyma*  2 cm gyömbér (ez nincs az…

Meatloaf. Igazából már régen nézegetek hasonló recepteket, de eddig nem éreztem ellenálhatatlan vágyat, hogy megsüssem. Most a a dukán diétás oldalon megkívántam ezt a receptet, és tényleg nagyon nagyon jó lett. Langyosan is, hidegen  is, felvágott helyett is. egy személyes…